My mindful practice
Bereits als Schülerin und Studentin habe ich mich mit Entspannungsmethoden beschäftigt.
Im Jahr 2000 habe ich mit Yoga angefangen - zuerst war das ein sehr sanftes Üben mit intensiven Atemübungen.
Auslöser war damals ein akuter Tinnitus. Dieser Tinnitus war bald wieder weg, doch beim Yoga bin ich geblieben, weil ich die positiven Veränderungen nicht mehr missen wollte.
2009 hatte ich dann in einer ersten Yogalehrerausbildung meinen ersten Kontakt zum dynamischen, kraftvollen Ashtanga- und Vinyasa-Yoga. Ich war auf Anhieb begeistert, obwohl mir noch nie so drastisch meine zahlreichen "Baustellen" aufgezeigt wurden.
Durch die Integration dieser Übungen hat sich vieles verbessert - nicht nur der Zustand meines ehemals lädierten Reiterrückens.
Die Kraft, der Spaß, die Gelassenheit und die Entspannung lässt sich leicht von der Yogamatte in den Alltag transportieren!
Mittlerweile habe ich rund 1700 Ausbildungsstunden rund um Yoga, Bewegung und Gesundheit absolviert. Mein besonderes Interesse gilt dem gesamtgesundheitlichen Aspekt. Mentales und körperliches Wohlbefinden bedingen sich.
Ich beschäftige mich intensiv mit dem Einfluss von Atmung, Bewegung und Meditation auf Körper und Nervensystem.
Regelmäßig besuche ich Fortbildungen zu Themen wie Neuroyoga, Polyvagaltheorie, Stressabbau, Anatomie, Biomechanik, Meditation und Ayurveda.
Neugierig bleibe ich Schüler, um mein Angebot lebendig zu halten.
Grundsätzlich passe ich die Übungen an die Zielsetzung und Möglichkeiten der Kursteilnehmer an. Meine Sprache ist frei von Ideologie und Religion. Ich schätze ein respektvolles Miteinander.
Ausbildungen
Die wichtigsten absolvierten Trainings - chronologisch
Seit August 2021: Schülerin Level 1 der AMN Academy
2018 - 2021: Ausbildung zum zertifizierten TRE®-Provider bei Steve Haines und weiterhin regelmäßige Supervision
2020: Online-Fortbildungen Neuro + Yoga, Yoga bei Angst, Trauma und chronischen Schmerzen
2019: Buddha and the Yogis - Philosophie bei Professor Robert Thurmann und Ashtanga bei Mary Tylor und Richard Freeman
2019: Rudra Yaga - mit Pandit Rajmani Tigunait in Indien, 2 Wochen
2018-2019: Module 1 bis 4 der Svastha Yogatherapie Ausbildung bei Dr. Günther Niessen
2011 - 2017: jährliches Intensive oder Mastertraining bei Rod Stryker, Parayoga
2017: Relax and Restore Teacher Training bei Adelene Cheong, anschließende Zertifizierung von Fallstudien und Listung bei den RestorativeYogaTeachers
2016: Ausbildung zur Inner Axis Trainerin und Autorisierung von Max Strom, Anatomiewoche bei Jamie Elmer
2014: Ausbildung Fascial.Fitness-Trainerin durch die Fascial Fitness Association
2013: Ashtanga Teacher Training Primary Series bei David Swenson
2013: Budokon Yoga Teacher Training bei Cameron Shayne
2013: Grundausbildung Thai Yoga Massage bei Tobias Frank
2013 - 2014: Yogatherapie bei soboco Yoga
2009 -2010: Grundausbildung zur Yogalehrerin bei Paracelsus Aachen
2007-2008: Grundausbildung Entspannungsmethoden bei Paracelsus
Zusätzlich besuche ich immer wieder Konferenzen und Workshops, zum Beispiel:
Mehrere Online-Workshops bei Tom Myers, John Stirk, Gray Kraftsow, Timothy McCall, Heather Mason (2020)
Engaging the body - awareness and movement to change pain, bei Steve Haines und Marina Collard (2019)
Yogatherapy Conference Amsterdam (2019)
Inner Axis Workshops bei Max Strom (2018)
Workshop "Das Gehirn und Yoga" bei der Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin Dr. Ruth Adam (2018)
Inner Axis Retreat bei Max Strom (2017)
Vedic Yoga Wochenende mit Yogini Shambavi Devi und Pandit Vamadeva Shastri (dem Ayurveda-Experten Dr. David Frawley)
Jivamukti Yoga Immersion mit Yogeswari und Gabriela Bozic (2012)
Ohne Jahresangabe:
z.B. bei Aadil Palkhivala (Purnayoga), Patrick Broome, Young Ho Kim, Desiree Rumbaugh (Anusara Yoga), David Lurey, David Pushava Winch, Richard Hackenberg, Edward Clark (Tripsichore), Janet Stone, Simon Borg-Olivier (Yogasynergy), Leslie Kaminoff (Yoga Anatomy), Tiffany Cruikshank (Yoga Medicine), Yogini Shambhavi Devi (Yogic Art of healing your heart), David Williams (Ashtanga), Matt Gordiano, Manju Jois (Ashtanga), Krishnatakis, Jo Phee (Yin), Alexey Gaevskij, Luke Ketterhagen, Ishan Tigunait, Mimi Kuo Deemer (Qi Gong)
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