Konditionen und Hinweise zum online üben

Offene Online-Klassen - aktuelle Termine sind auf der Startseite!

Ich biete offene 60- minütige Online-Klassen über Zoom an.

Die Klassen sind klar und einfach strukturiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Yoga basic - freundliche Übungen für Gelenke, den Rücken und zum Stressabbau.

Relax - Übungen zum runterkommen. Super sanft und in slow motion.

Yoga fit - Für alle, die etwas dynamischer und kraftvoller üben möchten.

Strong - Yogaübungen mit elastischem Trainingsband zum Muskelaufbau.* 

Stresslöser: Gezielte Übungen für Nervensystem und Spannungsabbau

WICHTIG!

Ich leite die Übungen gewissenhaft und sicher an. Bei Verletzungen oder Krankheiten gibt es immer die Möglichkeit eine sehr sanfte Variante der Übung durchzuführen. Im Zweifelsfall ist es immer besser, weniger zu machen. Von einem Üben in den Schmerz hinein rate ich dringlichst ab. Vor und nach der Stunde gibt es immer die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Sollte während der Stunde ein Problem auftauchen, ist auch hier eine direkte Rücksprache möglich.

Trotz aller Sorgfalt muss ich darauf hinweisen, dass jede/r Übende auf eigene Gefahr übt.

Zubehör:

Eine Yogamatte, ein Yogabolster oder 1-2 normale Kissen und eine Decke sind für alle Stunden hilfreich.

* Für die Strongstunde wird elastisches Trainingsband gebraucht:

1 kurzes Band in ca. 30 cm Länge (oder idealerweise als Loop dann mit doppeltem Umfang) 

1 langes Band in ca 1m Länge (oder idealerweise als Loop mit doppeltem Umfang)

Kosten:

Ich berechne pro teilnehmendem Haushalt. Lasst Eure Partner und Kinder gerne mitmachen. Wenn Ihr es Euch erlauben könnt, freue ich mich auch über Zahlungen pro Teilnehmer.

Einzeltermin: 14 Euro 

5er Karte: 60 Euro 

10er Karte: 100 Euro

Diese Guthaben sind zwei Jahre gültig.

Die Onlineguthaben können auch für die Vor-Ort-Kurse in Eupen genutzt werden, da die Preisstruktur gleich ist. Bei den Vor-Ort-Kursen gilt immer die Abrechnung pro teilnehmender Person.

Bitte beachten: Die TRE®-Onlinestunden werden anders abgerechnet. Die Preise für TRE® finden sich auf der TRE®-Seite.

Organisatorisches:

Meldet Euch vorab per E-Mail an annette@entspannungscoaching.eu an. Nennt mir die Klassen, an denen Ihr teilnehmen möchtet. Ihr bekommt dann die Bestätigung und die Kontoverbindung zur Vorauszahlung genannt. Nach der Bezahlung erhaltet Ihr die Zugangsdaten zur gebuchten Klasse dann jeweils etwa einen Tag vor der Stunde bzw. bei den Abendstunden spätestens im Lauf des Tages. Ihr könnt Euch auch kurzfristiger anmelden.

Wenn ihr 5er oder 10er Karten kauft, braucht Ihr nicht direkt festzulegen, welche Termine Ihr mitmachen möchtet. Das nicht verbrauchte Guthaben der regulären Karten (nicht der Aktionskarten!) ist zwei Jahre ab Kaufdatum gültig.

Die Klassen werden nicht zum Download angeboten. Es ist live.

Bitte macht Euch vor der ersten Teilnahme mit der Software vertraut, damit Ihr wisst, wie Ihr Kamera und Ton einstellt. Ich stelle die Klassen so ein, dass die Teilnehmer auf stumm geschaltet sind, sich aber kurz vor und nach der Klasse selber laut stellen können. So können Rückkopplungen und Verzerrungen am besten vermieden werden.

Die nächsten offenen Online-Stunden sind auf der Startseite unter "Aktuelles" (bitte scrollen) gelistet.