TRE® - Tension and trauma releasing exercises

TRE® ist eine hilfreiche und leicht erlernbare Übungsabfolge, um Stress abzubauen.

Sicher, systematisch und kontrolliert angeleitet, lösen die Übungen einen natürlichen und gesunden Reflex aus, der es dem Menschen erlaubt, Stress und Verspannungen abzuschütteln. 

Das Ausbalancieren des Nervensystems wird angeregt. Der Mensch wird entspannter und ausgeglichener, denn mentales und körperliches Wohlbefinden bedingen sich. 

Es ist wie das Drücken des Reset-Knopfes.

TRE® ist kein Yoga, ist nicht spirituell und auch keine Psychotherapie. TRE® führt zur steuerbaren Selbstregulation. 
TRE® Ist mehr als neurogenes Zittern: 
 TRE®-Provider sind darin ausgebildet, die Übenden sicher zu begleiten, den Reflex zielführend zu unterstützen und bedacht  zu intervenieren.

 

2018 habe ich die Ausbildung zum TRE® Provider begonnen und 2021 erfolgreich abgeschlossen. Ich freue mich sehr, dass ich diese innovative und großartige Methode anleiten darf. Wie auch in der Ausbildung gehe ich weiterhin regelmäßig zur Qualitätssicherung meiner Arbeit in die Supervision.

Als TRE-Mentor-Trainee darf ich außerdem TRE®-Studenten des TRE®-College betreuen und unterstützen: www.trecollege.com

 

TRE® biete ich im Einzeltraining und in kleinen Gruppen an.

Meine Webseite www.tre-euregio.com ist derzeit im Aufbau.

 

Mehr Infos zu TRE®:

Die Webseite der weltweiten Organisation: www.traumaprevention.com

Die Webseite meines Ausbilders und Supervisors Steve Haines: www.bodycollege.net

 

 

TRE® - Termine zum Üben One to One

Einzeltermine können unter annette@tre-euregio.com angefragt werden.

Für einen Einzeltermin online von ca 60 Minuten berechne ich 85 Euro.

Ich biete diese Stunden über Zoom an.

Vor-Ort-Termine und Tarife auf Anfrage.

 

TRE® Privatkurs online:
Einzelbetreuung zum Erlernen von TRE® und dem Aufbau einer sicheren Übungspraxis

mit 5 Terminen à ca 60 Minuten über 4-8 Wochen verteilt mit individuellen Terminvereinbarungen nach Bedarf: 390 Euro.

Nach einem Einzeltermin wird bei Buchung des Pakets innerhalb 48 Stunden diese erste Stunde angerechnet.

Diesen Kurs biete ich per Zoom an.

Vor-Ort-Termine und -Tarife auf Anfrage.

 

 

TRE® - Termine zum Üben in der Gruppe

TRE® - Offene Online-Klasse

Nächster Termin: voraussichtlich im Juni

In diesen Stunden wird systematisch, sicher und kontrolliert TRE geübt. Hier und da gibt es Veränderungen in den Positionen.

 

An den Onlinestunden können maximal acht Personen teilnehmen.

Kosten pro Person pro Stunde: 20 Euro. Die 5er- bzw. 10er-Yogakarten können ebenso genutzt werden. Pro TRE-Termin werden auf diesen Karten zwei Kreuzchen gemacht.

Es ist erforderlich, dass die Teilnehmer ihre Kamera während der Onlinestunden anstellen und so ausrichten, dass ich den ganzen Körper sehen kann.

Bei akuten und/oder schweren Erkrankungen oder Verletzungen ist eine Teilnahme nicht angeraten. Im Zweifelsfall ist eine vorherige Rücksprache erforderlich.

Anmeldungen bitte an annette@tre-euregio.com .

Die Stunde findet über Zoom statt.

 

TRE® Offene Klasse in Eupen (Belgien):  freitags um 10:30 Uhr im Kolpinghaus 

In diesem Kurs wird systematisch, sicher und kontrolliert TRE erlernt und geübt.

Kosten: für die TRE-Kurse in Eupen gibt es besonders günstige Konditionen. 

Einzeltermin: 14 Euro

5er-Karte: 60 Euro

10er-Karte 100 Euro

Die Guthaben sind zwei Jahre ab Kauf gültig und auch für die Onlineklassen nutzbar. Die Online-TRE-Klassen werden mit 2 Stunden pro Teilnahme berechnet, da die  maximale Teilnehmerzahl online beschränkt ist. Für die Online-Yogaklassen wird eine Stunde pro Teilnahme weggestrichen.

 

Zur Anmeldung bitte eine Mail an annette@tre-euregio.com .

 

TRE® Kennenlernen - bei Yogaworx in Aachen - am 11., 18. und 25. Juni 2022 - jeweils von 12 bis 13 Uhr

In diesem Mini-Kurs wird systematisch, sicher und kontrolliert TRE in der Gruppe erlernt und geübt. Das konsequente wöchentliche Üben führt zu einem sicheren Kennenlernen der TRE-Übungen für eine spätere Übung alleine zu Hause.

Alle Informationen inklusive Anmeldeformular gibt es unter www.yogaworx.de/de/2022-tre

Anmeldungen sind auch direkt an annette@tre-euregio.com möglich.

Bei akuten und/oder schweren Erkrankungen oder Verletzungen ist eine Teilnahme nicht angeraten. Im Zweifelsfall ist eine vorherige Rücksprache erforderlich.

Der Kurs ist nur komplett buchbar.

 

TRE® für Beginner und für Geübte zum Vertiefen und Variieren

Fünfwöchiger Onlinekurs - Neue Termine voraussichtlich im Sommer 2022

In diesem Kurs wird systematisch, sicher und kontrolliert TRE in der Gruppe erlernt und geübt. Das konsequente wöchentliche Üben führt zu einem sicheren Kennenlernen der TRE-Übungen für eine spätere Übung alleine zu Hause.

 

An dem Onlinekurs können maximal acht Personen teilnehmen.

Kosten pro Person: 95 Euro

Es ist erforderlich, dass die Teilnehmer ihre Kamera während der Onlinestunden anstellen und so ausrichten, dass ich den ganzen Körper sehen kann.

Bei akuten und/oder schweren Erkrankungen oder Verletzungen ist eine Teilnahme nicht angeraten. Im Zweifelsfall ist eine vorherige Rücksprache erforderlich.

Anmeldungen bitte an annette@tre-euregio.com .

Der Kurs findet über Zoom statt.

Der Kurs ist nur komplett buchbar. Nichtteilnahme an Stunden führt in diesem Kurs nicht zu einem Stundenguthaben. Use it or lose it.

 

Online-Workshop: Der Körper und der Stress - TRE® kennenlernen 

Nächster Termin: voraussichtlich im Herbst 2022


Warum spüren wir Stress im Körper?
Wie clever sind unser Gehirn und unser Nervensystem?
Lässt sich Körpergefühl lernen und zum Positiven lenken?

 

In dem Workshop beschäftigen wir uns praktisch und theoretisch mit der Interozeption, der subjektiven Körperwahrnehmung, und der Wirkungsweise unseres Nervensystems bei Stress. Wer die geniale Sicherheitsstrategie seines Körpers und insbesondere seines Nervensystems versteht, kann besser mit Stressfolgen umgehen und sie vielleicht gar nicht erst entstehen lassen. Hilfreiche Denk- und Bewegungsmuster können entdeckt und Ressourcen können gestärkt werden.